Nevalan luontotila ja Hoitosauna
Saunahoidot Kolilla
Luonnon voimaaa hirsisaunan tunnelmassa
Nevalan hoitosaunassa tuoksuvat lähiluonnon yrtit, kaikuvat saunalaulut, puukiukaan puhina sekä ulkona puhaltava tuuli. Tervetuloa perinteisiin saunahoitoihin maadoittumaan sekä rauhoittumaan, yksin tai porukalla.
Sauna hoitajana
Nevalan hoitosaunassa yhdistyvät itämerensuomalainen saunaperinne, luonnon eri elementit, luonnonyrtit, loitsut ja läsnäoleva kohtaaminen.
Saunahoidot ammentavat sisältöä kansanperinteestä, mutta ne ovat vahvasti osa tätä päivää.
Saunahoitojen puhdistavaa luonnetta voidaan hyödyntää monenlaisissa elämän siirtymätilanteissa, kun halutaan jättää vanhaa taakse ja valmistautua tulevaan – tai toisaalta vain pysähtyä hetkeksi lepäämään elämän hektisyyden keskellä.
Nevalan pihassa sijaitseva hoitosauna lämpiää oman tilan polttopuilla ja saunavastat syntyvät lähiluonnon materiaaleista, puiden oksista ja yrteistä.
Saunahoitojen yhdistäminen osaksi kulttuurista perinnemaisemaa tarjoaa kävijöilleen tilaisuuden pysähtyä ympäristössä, jonne maailman vilske ei kantaudu ja saatamme muistaa jotain kulttuurisista juuristamme.
Perinteiset saunahoidot
Alla esimerkkejä saunahoitovaihtoehdoista. Ota yhteyttä niin räätälöidään sinulle tai ryhmällesi sopiva saunahoitokokonaisuus.
Saunaelämyksen jälkeen voit nauttia herkullisen kotiruoan Nevalan tuvassa.
"Taivaallinen jälkimaininki. Selässä kevyempi olo ja lihakset selvästi rentoutuneet ja kipu kadonnut. Käsittely oli lempeää ja mutkatonta! Sonjalla hyvä ote työskentelyyn. Tätä voi kutsua superluksukseksi raskaan työviikon jälkeen. Olo huomattavasti kevyempi kuin tullessa. Kiitos kiitos kiitos!"
Hoitava vihdonta
Metsänkämmen, satalatva, simasulka, vasta, vihta jolla leyhytellään, ripsutellaan, rummutellaan, sivellään ja haudotaan saunojaa hyödyntäen löylyn lämpöä ja eri puista tai kasveista valmistettuja ihanan tuoksuisia saunavastoja.
Hoitavassa vihdonnassa käytössä on noin 5-8 vastaa esimerkiksi koivusta, vaahretasta, haavasta, pihlajasta ja katajasta ja niillä käydään koko keho läpi.
Turvesauna
Hoitoturve on peräisin puhtailta ja ojittamattomilta suoalueilta, se on kaivettu noin kahden metrin syvyydestä ollen yli tuhat vuotta vanhaa.
Nevalan hoitosaunassa käytetään Polar Truen tutkittua koimaista hoitoturvetta. Hoitoturvetta käytetään saunassa koko vartalolle levitettynä, paikallishoitoina sekä kokovartalohauteina. Turve sopii käsi- ja jalkakylpyihin sekä ammehoitoihin. Suolla kulkeminen paljain jaloin hoitaa jalkoja ja uiminen suolammessa hoitaa koko kehoa.
Turve vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, hoitaa ihoa ja ihottumia, aknea ja tekee hyvää hiuksille ja päänahalle. Turve tasapainottaa kehon hormonitoimintaa. Kylmä turve tuo helpotusta tulehdustiloihin ja vahvistaa vastustuskykyä. Lämmin turve rentouttaa.
Pesuhieronta
Rentouttavassa pesuhieronnassa saunottaja pesee saunojan pesuharjalla luonnonmukaisella saippualla joka samalla kuorii ihoa.
Pesuhierontaan kuuluu myös selkäpuolen hierontaa.
Saunassa hierottaessa lihakset ovat jo valmiiksi lämpimät ja hieronta on näin erityisen tehokasta.
Vuodenkierron saunahoidot
Tule saunan lauteille pysähtymään vuodenkierron merkkihetkien äärelle.
Kekrisaunassa vanha vuosi jää taakse ja astutaan uuteen ja samalla muistella edesmenneitä ja vielä tulevia sukupolvia.
Joulusaunassa tuoksuvat havut ja laskeudutaan joulurauhaan.
Kevään koittaessa helkasauna ja
Ukonvakkojen saunarituaalit heräävät henkiin yhdessä kevään ja alukesän runsauden kanssa,
Yrttisauna
Tuoksuvat lähiluonnon yrtit
hellivät väsyneitä jalkoja hemmottekevissa jalkakylvyissä sekä ajatukset keveneät tuoksuva yrttiseppele päässä.
Hyvää tekee myös pötköttely
yrttipatjalla ylälauteilla, hengittäen kesän tuoksuja tai talvisaikaan hengitellen havujen puhditavaa tuoksua.
Ruususauna
Hemmottelevassa ruususaunassa koko keho saa pesua, puhdistusta ja kuorintaa.
Saunottaja myös pesee saunojan hiukset ja hieroo päänahkaa luonnonmukaisella ruusushampoolla ja ruusuhoitoaineella.
Hunajasauna
``Mehiläinen meijän lintu, metsän kukkien kuningas. Käyppä mettä noutamahan, simoa tavoittamahan.
Monen kukkasen kuvusta, monen heinän helpehestä. Kipehille voiteheksi, pahoille paranteheksi.´´
Pesuhieronnan jälkeen kehoa hellii lihaksistoa rentouttava kotimainen hunaja.
Saunottajasi Sonja
Olen aloittanut vuonna 2024 Koulutetun hierojan opinnot Itä-Suomen liikuntaopistossa
2024 osallistuin verikuppauksen jatkokurssille Sanna-Kaisa Ratanaula Ilmarisen opissa.
2023 valmistuin eräoppaaksi sekä perinnesaunottajaksi.
Olen myös perinnesaunottajat ry.n jäsen.
2021 valmistuin saunaterapeutisksi Mervi Hongiston ja Merja Pilajamäen riemukkaassa opissa. 2016 valmistuin luonto- ja ympäristöneuvojaksi ja keruutuoteneuvojaksi.
Olen kolmen lapsen äiti, pienlampuri ja innokas puutarhuri sekä luonnonantimien keräilijä.
Lämpimästi tervetuloa perinteisiin saunahoitoihin!
Nevalan hoitosaunan turvallisen ohjeistus
Sauna toimii puhdistautumisen ja hoitamisen tilana. Hoitajan pyrkimys saunassa on kannatella hoidettavaa niin, että hänellä on turvallinen olla. Kunnioitamme tilalla jokaisen yksilön itsemääräämisoikeutta oman kehonsa suhteen.
Sauna on häirinnästä vapaa alue. Saunahoitoon ei liity mitään eroottista. Genitaalialueet eivät kuulu hoidettaviin alueisiin.
Alastomuus on luonnollinen, mutta vapaavalintainen osa saunahoitoa. Hoitaja on saunottaessa saunamekko päällä.
Jokaisen saunaan tulijan on hyvä arvioida omaa terveyden tilaa. Saunahoito on turvallinen perusterveille ihmisille ja hoidettavalla on velvollisuus kommunikoida hoitajalle mahdollisista sairauksista, joihin saunottaminen voi vaikuttaa.
Sauna ei ole täysin esteetön. Saunahoidot toteutetaan yleensä saunan lauteille, mutta terveydentilan vaatiessa hoito voidaan toteuttaa myös istualtaan alempana.
Ota yhteyttä
Sonja Marjukka Linnala
+358 44 9330388
Jätäthän viestin jollen pääse heti vastaamaan.