Nevalan luontotila ja Hoitosauna
Luonnon voimaa hirsisaunan tunnelmassa
Perinnesauna Kolilla
Nevalan hoitosaunassa tuoksuvat lähiluonnon yrtit, kaikuvat saunalaulut, puukiukaan puhina sekä ulkona puhaltava tuuli.
Tervetuloa perinteisiin saunahoitoihin maadoittumaan sekä rauhoittumaan, yksin tai porukalla.
Sauna hoitajana
Nevalan perinnesaunassa yhdistyvät itämerensuomalainen saunaperinne, luonnon eri elementit, luonnonyrtit, loitsut ja läsnäoleva kohtaaminen.
Saunahoidot ammentavat sisältöä kansanperinteestä, mutta ne ovat vahvasti osa tätä päivää.
Saunahoitojen puhdistavaa luonnetta voidaan hyödyntää monenlaisissa elämän siirtymätilanteissa, kun halutaan jättää vanhaa taakse ja valmistautua tulevaan – tai toisaalta vain pysähtyä hetkeksi lepäämään elämän hektisyyden keskellä.
Nevalan pihassa sijaitseva hoitosauna lämpiää oman tilan polttopuilla ja saunavastat syntyvät lähiluonnon materiaaleista, puiden oksista ja yrteistä.
"Saunahoitojen yhdistäminen osaksi kulttuurista perinnemaisemaa
tarjoaa kävijöilleen tilaisuuden
pysähtyä ympäristössä,jonne maailman vilske ei kantaudu ja saatamme muistaa jotain kulttuurisista juuristamme."
Perinteiset saunahoidot
Alla esimerkkejä saunahoitovaihtoehdoista. Ota yhteyttä ja räätälöidään sinulle tai ryhmällesi sopiva saunahoitokokonaisuus.
Alla olevia esimerkkejä voidaan myös yhdistellä.
Saunaelämyksen jälkeen voit halutessasi nauttia herkullisen kotiruoan Nevalan tuvassa ja kesäaikaan tarjolla on myös majoitusta.
Saunottaja on myös mahdollista kutsua luoksenne erilaisiin tilaisuuksiin, kuten TYHY-päiville, juhliin tai retriitille.
"Tuoksut ja kasvit virittivät mielen saman tien erityiseen tunnelmaan, muistuttaen ihmiskunnan ikiaikaisista ja aina läsnäolevista voimista, joiden äärelle ei aina muista hiljentyä."
Perinnesaunotus yksilöhoitona
Perinnesaunotus ammentaa luonnon voimasta ja
pohjoisesta loitsuperinteestä.
Kokonaisuus suunnitellaan juuri sinun
tarpeiden ja toiveiden mukaan.
Astu hoitosaunan syliin ajan kanssa,
hellittäväksi, hoivattavaksi, kannateltavaksi.
Tämä on ainutlaatuinen kokemus luonnon elementtien äärellä,
pohjoisen luonnon juurilla.
Morsiussauna
Etsitkö perinteistä polttariohjelmaa?
Morsiussauna eli neitsytkyly on ikiaikainen siirtymäriitti morsiamelle ennen naimisiinmenoa, jolla on perinteisesti suojeltu morsianta pahoilta voimilta sekä siunattu tulevaa liittoa.
Yhteisölliseen morsiussaunaan kuuluvat morsiamen läheiset ystävät, loitsut, laulut, taiat, hoitavat saunavastat sekä hellä hemmottelu.
Saunottaja suunnittelee ja toteuttaa morsiussaunan rungon toiveiden mukaan. Yhtä arvokasta on jokaisen osallistujan läsnäolo sekä viisaat ja kannustavat sanat kohti morsiamen uutta elämänvaihetta.
Morsiussauna voi olla rauhoittava hengähdyshetki juuri ennen häitä tai se voi olla riemukas ja äänekäs ikimuistoinen saunailta ystävien kanssa.
Vuodenkierron saunaseremoniat
Tule saunan lauteille pysähtymään vuodenkierron merkkihetkien äärelle.
Kekrisaunassa vanha vuosi jää taakse ja astutaan uuteen ja samalla muistella edesmenneitä ja vielä tulevia sukupolvia.
Joulusaunassa tuoksuvat havut ja laskeudutaan joulurauhaan.
Kevään koittaessa helkasauna ja
Ukonvakkojen saunarituaalit heräävät henkiin yhdessä kevään ja alukesän runsauden kanssa.
Yrttisauna
Yrttisaunassa tuoksuvat lähiluonnon yrtit. Yrtit ovat käsin kerättyjä ympäröiviltä niityiltä, metsistä ja omasta puutarhasta.
Yrttisaunassa saat päähäsi tuoksuvan seppeleen sekä jalkasi rentouttavaan jalkakylpyyn.
Täällä pääset madoittumaan ja rentoutumaan.
Yrttisaunaan voi kuulua esimerkiksi vihtapesu, yrttikuorinta tai hiusten pesu ja pään hieronta.
Yrttisauna voi alkaa myös jo ennen saunaan astumista.
Lähdetkö keräämään kanssani yrtteja ja sitomaan saunavastoja?
Luodaan sinulle tai ryhmällesi uniikki yrttisaunotus.
Hoitava vihdonta
Metsänkämmen, satalatva, simasulka, vasta, vihta jolla leyhytellään, ripsutellaan, rummutellaan, sivellään ja haudotaan saunojaa hyödyntäen löylyn lämpöä ja eri puista tai kasveista valmistettuja ihanan tuoksuisia saunavastoja.
Hoitavassa vihdonnassa käytössä on noin 5-8 vastaa esimerkiksi koivusta, vaahterasta, haavasta, pihlajasta ja katajasta ja niillä käydään koko keho läpi.
Saunavastat ovat itse valmistettuja ja kerätty lähiluonnosta.
Turvesauna
Turve vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, hoitaa ihoa ja ihottumia, aknea ja tekee hyvää hiuksille ja päänahalle. Turve tasapainottaa kehon hormonitoimintaa.
Kylmä turve tuo helpotusta tulehdustiloihin ja vahvistaa vastustuskykyä.
Lämmin turve rentouttaa.
Nevalan perinnesaunassa käytetään Polar Truen tutkittua koimaista hoitoturvetta. Turve on peräisin puhtailta ja ojittamattomilta suoalueilta, se on kaivettu noin kahden metrin syvyydestä ollen yli tuhat vuotta vanhaa.
Hoitoturvetta käytetään saunassa koko vartalolle levitettynä,
paikallishoitoina sekä kokovartalohauteina.
Turve sopii myös käsi- ja jalkakylpyihin sekä ammehoitoihin. Suolla kulkeminen paljain jaloin hoitaa jalkoja ja uiminen suolammessa hoitaa koko kehoa.
Ruususauna
Hemmottelevassa ruususaunassa koko keho saa pesua, puhdistusta ja kuorintaa.
Saunottaja pesee saunojan hiukset ja hieroo päänahkaa luonnonmukaisella ruusushampoolla ja ruusuhoitoaineella.
Hunajasauna
``Mehiläinen meijän lintu, metsän kukkien kuningas. Käyppä mettä noutamahan, simoa tavoittamahan. Monen kukkasen kuvusta, monen heinän helpehestä. Kipehille voiteheksi, pahoille paranteheksi.´´
Pesuhieronnan jälkeen kehoa hellii lihaksistoa rentouttava kotimainen hunaja.
Pesuhieronta
Rentouttavassa pesuhieronnassa saunottaja pesee saunojan pesuharjalla luonnonmukaisella saippualla joka samalla kuorii ihoa.
Pesuhierontaan kuuluu myös selkäpuolen hierontaa.
Saunassa hierottaessa lihakset ovat jo valmiiksi lämpimät ja hieronta on näin erityisen tehokasta.
Perinnesaunottajasi Sonja
Olen aloittanut vuonna 2024 Koulutetun hierojan opinnot Itä-Suomen liikuntaopistossa
2024 osallistuin verikuppauksen jatkokurssille Sanna-Kaisa Ratanaula Ilmarisen opissa.
2023 valmistuin eräoppaaksi sekä perinnesaunottajaksi.
Olen myös perinnesaunottajat ry.n jäsen ja mukana yhdistyksen hallituksessa.
2021 valmistuin saunaterapeutisksi Mervi Hongiston ja Merja Pilajamäen riemukkaassa opissa.
2016 valmistuin luonto- ja ympäristöneuvojaksi ja keruutuoteneuvojaksi.
Olen kolmen lapsen äiti, pienlampuri ja innokas puutarhuri sekä luonnonantimien keräilijä.
Lämpimästi tervetuloa perinteisiin saunahoitoihin!
Nevalan hoitosaunan turvallisen ohjeistus
Sauna toimii puhdistautumisen ja hoitamisen tilana. Hoitajan pyrkimys saunassa on kannatella hoidettavaa niin, että hänellä on turvallinen olla. Kunnioitamme tilalla jokaisen yksilön itsemääräämisoikeutta oman kehonsa suhteen.
Sauna on häirinnästä vapaa alue. Saunahoitoon ei liity mitään eroottista. Genitaalialueet eivät kuulu hoidettaviin alueisiin.
Alastomuus on luonnollinen, mutta vapaavalintainen osa saunahoitoa. Hoitaja on saunottaessa saunamekko päällä.
Jokaisen saunaan tulijan on hyvä arvioida omaa terveyden tilaa. Saunahoito on turvallinen perusterveille ihmisille ja hoidettavalla on velvollisuus kommunikoida hoitajalle mahdollisista sairauksista, joihin saunottaminen voi vaikuttaa.
Sauna ei ole täysin esteetön. Saunahoidot toteutetaan yleensä saunan lauteille, mutta terveydentilan vaatiessa hoito voidaan toteuttaa myös istualtaan alempana.
Saunahoitoihin voi tulla vain selvinpäin.
Ota yhteyttä
Sonja Marjukka Linnala
+358 44 9330388
Jätäthän viestin jollen pääse heti vastaamaan.